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蒸过的水果胜过药 |
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摘要:蒸过的水果胜过药 |
水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍!
1、热炖的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择。柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补气健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症。 2、带皮的苹果蒸吃止泻易消化 苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。 3、生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲 橘皮含有挥发油成分,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。此外,橘皮还有止咳、化痰、利湿的作用。 |
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